Fitness total mit einem Gartentrampolin

Fitness total mit dem Trampolin

Womöglich ist ein Trampolin eines der am simpelsten zu bedienenden Sportgeräte überhaupt. Aufsteigen und hüpfen – das ist alles, was es an Technik braucht. Doch hinter dieser Fassade der Einfachheit verbergen sich zahlreiche Effekte, die sich positiv auf Fitness und Wohlbefinden auswirken.Bewegung an der frischen Luft ist stets gesund. Das Trampolin im eigenen Garten kann dabei in der Tat ein Rundumschlag in Sachen Sport sein. Neben dem extrem hohen Spaßfaktor, den vor allem Kinder sehr zu schätzen wissen, werden beim Trampolinspringen ungeahnt viele Kalorien verbrannt, womit das Sprunggerät ein wahrer Fettkiller ist. Daneben werden Muskeln aufgebaut und durch eine erhöhte Sauerstoffaufnahme, die eine Gefäßerweiterung nach sich zieht, Blutkreislauf sowie Herz und Lunge besonders gestärkt. Das kann sich auf Dauer als gute Vorbeugemaßnahme erweisen; die Anfälligkeit für Alterskrankheiten wie Hüftleiden, Arthrose oder aber auch das Herzinfarktrisiko sinken beträchtlich. Durch die Schwerelosigkeit in der Luft und den Druck beim Aufkommen erzielt kein anderes Sportgerät eine solch ganzheitliche Wirkung auf den menschlichen Körper wie das Trampolin.Vor allem aber Kinder wissen das Gartentrampolin als eines der kurzweiligsten Outdoor-Spielgeräte zu würdigen. Freilich sollten Eltern vor allem auf Sicherheit achten, denn Trampolin ist nicht gleich Trampolin. Standfestigkeit, ein stabiles Gestell und bestenfalls eine Rundumsicherung vermeiden Stürze und andere Unfälle. Insbesondere Kinder mit motorischen Defiziten können immens vom Trampolinspringen profitieren. Gleichgewichtssinn und Koordinationsvermögen werden auf verträgliche Weise gefördert, Muskulatur und Gelenke in ihrer Entwicklung gestärkt. So kann das Trampolin auch bei besonders sportlichen Kindern ein zusätzliches Trainingsgerät sein, das viel Freude und Spaß bereitet. Gerade bei unseren Kleinen ist es wichtig, den sich im Wachstum befindenden Körper nicht übermäßig zu belasten. Knochen und Gelenke sind empfindlich, so dass nicht wenige sportliche Betätigungen nur in geringem Maße oder womöglich gar nicht in Frage kommen. Hingegen bietet das Trampolin eine sichere Möglichkeit, dem kindlichen Bewegungsdrang gerecht zu werden, ohne dabei den Nachwuchs einem gesundheitlichen Risiko auszusetzen.